疲れ目に悩んでいたら…まずは“寄せ目”をチェック！

今回、ガッテンが名付けた“寄せ目”とは、両目を内側に寄せた状態のこと。
実は、この寄せ目ができない人ほど「目が疲れやすい」ことが、
医学の世界で明らかになっています。

そこで、自分の“寄せ目力（よせめりょく）”を調べることができるチェック法を
ご紹介します。

紙に直線を引き、端から１０ｃｍのところに点を描く。

紙を目の前に広げ、１０ｃｍのところの点をじっと見つめる。
※眼鏡やコンタクトは着用したままでかまいません。

図の左側のように、Ｘの中心に点が１つに見えている状態で、
１０秒間キープできれば“寄せ目力”は十分。

図の右側のように、１０秒間キープできずに、点が２つに見えてしまう場合は、
“寄せ目力”が下がっています。

ひどい疲れ目に悩んでいたら、斜視の専門医のいる眼科へご相談ください。

重い疲れ目には…「プリズム眼鏡」

小まめに目を閉じるだけでは改善しない、重い疲れ目の方には
「プリズム眼鏡」を使う方法があります。

プリズム眼鏡は、光を屈折させることで、
寄せ目が苦手な人でも楽に近くを見ることができるようにする眼鏡です。
斜視の専門医のいる眼科で「処方箋」をもらい、
プリズム眼鏡を取り扱っている眼鏡店に持っていくと、
作ってもらうことができます。

プリズム眼鏡の処方は保険適用外ですが、
通常の眼鏡料金プラス数千円程度で作ることができます。

斜視にならないために！ 気をつけたいスマートフォンの使い方

ここ数年、若者の間で「急性内斜視」になる人が増えています。
急性内斜視とは、近くのものを長時間見続けることで、
目が内側を向いたまま固まってしまう病気。（脳の病気などで起こることもあります）

読書や携帯ゲームなどさまざまなことが原因で起こりますが、
中でも特に注意してほしいと医師たちが警鐘を鳴らしているのが、
画面を近くで見がちなスマートフォン。詳しい研究が、現在進められています。

兵庫医科大学の統計によると、患者のほとんどが２０代以下の若者で、
スマホや携帯ゲームを長時間使用していました。
兵庫医科大学の医師は、こうしたデータの分析から、スマホや携帯ゲームを使うときは、
「目から３０ｃｍ以上離して、１日の使用時間を４時間以内にとどめる」ことを
おすすめしています。

目が内側に寄って戻らないという症状に気づいたら、
斜視の専門医のいる眼科を受診してみてください。